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お金でも友達でも、目に見えるものもそうでないものも、世の中増えた方がいいことばかり。
でも中には、減ったほうがいいことだってあるのです。それは...体重。うん。
30台も後半、しみじみ感じるわけです。昔よりも体重が落ちにくくなったな、なんてね。
昔から大食らいだったんですが、それほど太らない体質だったのか体型は維持してました。
食欲は昔とさほど変わらず（飲んだ後のラーメンは自制）も、それ以上に...落ちない。
代謝が悪くなってるんでしょうね～。筋肉量も若い頃のものはないし。運動不足だし。
で、タイトルの「減ってました」。先日、健康診断を受けましてね。
普段の不摂生に加え、年末年始の食っちゃ寝暴飲暴食。重めが残るのは目に見えてました。
正月に銭湯で体重計に乗ったときなんか、目を覆わんばかりの数字でしたからね...。
そこから1ヶ月。なんとか、なんとかかんとか。3キロ戻すことに成功しました！ やたっ！
大したことはしてないんですよ。ただ炭水化物を夜に食べるのを控えただけ。だけじゃないか。
豆腐やきのこ類で腹を満たし、ビールから焼酎に切り替え、飲酒量もセーブ。
青菜の煮浸しを休みの日に大量に拵えてストックして、こいつをアテにちびちびと。
そんな生活をおよそ1ヶ月。知ってますよ、健康診断前の付け焼き刃だということは。
それでもね、3キロ減ってたんですよ。努力が実ったんですよお！！（歓喜）
1年後、来年の健康診断までにはしっかりしよう。運動もして、健康な生活をして。
毎年誓うんですけど、しばらくすると誓ったことがどっか行っちゃう。いけませんよねー。
先日、ある人に「若くいられるかどうかは今の年齢が瀬戸際」と言われました。
よーし、しばらくはこの食生活を続けて、スッキリ若々しい38歳を目指そうではないですか！
では、2月 11日 土曜日（建国記念の日） の放送予定です。
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[ラジオNIKKEI第1]
＜解説＞
宮崎秀一（日刊競馬）
能勢俊介
野元賢一（日本経済新聞）
松本憲二（競馬ブック）
＜パドック解説＞
石井誠（競馬ライター）1R～5R
宮崎秀一（日刊競馬）6R～8R
久保木正則（日刊競馬）9R～12R
＜主なコーナー＞
9:35頃～「パドック解説者 きょうのおすすめレース」
10:00頃～「週間ニューストピックス」
10:30頃～「特別レース展望」
11:50頃～「能勢俊介の今日の勝負どころ」
12:50頃～「野元賢一の『競馬のツボ』」
13:25頃～「松本憲二のメインレース徹底分析」
14:30頃～「今週の注目数字」
15:40頃～、16:15頃～「トレセンレポート」
東京実況：中野雷太（1R～6R）小塚歩（7R～12R）
進行：石原李夏、渡辺和昭
パドック進行：稲葉弥生
[ラジオNIKKEI第2]
＜解説＞
小牧隆之（競馬評論家）
関根慶太郎（日本経済新聞）
＜パドック解説＞
佐藤将美（サンケイスポーツ）1R～4R
松浪大樹（大阪スポーツ）5R～12R
＜主なコーナー＞
9:55頃～「一般レースの狙い」
10:25頃～「パドック解説者の狙い」
10:55頃～「メインレース展望」
11:25頃～「週の中間の話題から」
11:40頃～「明日のメインレース展望」
12:45頃～「大穴一発！一攫千金を狙え！」出演：棟広良隆（競馬アナリスト）
13:45頃～「新聞記者 今日の注目馬」
14:20頃～「パドック解説者 メインレースの狙い」
16:05頃～「明日のメインレースのみどころ」
京都実況：山本直也（1R～6R）大関隼（7R～12R）
進行：檜川彰人、米田元気
小倉実況：佐藤泉（1R～6R）小林雅巳（7R～12R）
パドック進行：宮脇さなえ
※出演者、各コーナーの放送時間、放送内容などは変更となる場合があります。
